PROGRESIÓN DE EJERCICIOS
Iremos aumentando progresivamente el estímulo en tu rodilla con los ejercicios adecuados para estar preparado para volver a tu acitividad o deporte
Riesgos por tener dolor de rodilla
¿QUÉ RIESGOS PUEDO TENER?
- Lesión por desgaste o esfuerzo continuado: muchos de los dolores que nos aparecen en la rodilla es por no tener un descanso adecuado.
- Lesión por sobrecarga y mala gestión de cargas o entrenamiento: una correcta progresión en los pesos, movimientos deportivos o ejercicios es fundamental para evitar una lesión. Trabajar por encima de nuestras posibilidades acaba causando daños que pueden acabar en algo peor.
- Asociación de dolor con gesto o ejercicios concretos: algo muy común después de sufrir dolor en un moevimiento es autolimitarnos por tener la creencia de que nos vamos hacer más daño y acabar compensando con otras estructuras que nos darán nuevamente dolor.
- Cirugía: en los casos graves tendríamos que pasar por quirófano. Esto implica un largo tiempo de recuperación sumado al riesgo de por si de la intervención.
¿CÓMO PUEDO ACABAR CON EL DOLOR?
Hay diferentes formas de ayudarte con tu dolor de rodilla. Te enseñamos las mejores opciones que se adecuen al tipo de dolor que estas sufriendo para poder ponerle fin lo antes posible:
1ª CONSULTA GRATIS
En sé movimiento somos especialistas en dolor de rodilla y además este mes de Julio estamos ofreciendo una primera valoracion gratuita. No dejes de lado a tu dolor y trátalo con profesionales de la fisioterapia, tu mejor garantía para que este dolor no sea un verdadero problema con dificil solución.
Tu primera visita de valoración es gratuita.
A continuación puedes reservar 30 minutos para que uno de nuestros profesionales te ayude a detectar y trabajar en la solución a tu problema de rodilla.
En Sé movimiento te ayudaremos basándonos en los siguientes puntos:
RE-EVALUACIÓN
En Sé movimiento contamos con tecnología como la Electromiografía o Dinamómetría para re-evaluar la evolucion de tu rodilla y adecuarnos a lo que necesites en cada fase y sesión.
MEJORA DEL DOLOR
Además de centrarnos en la evolución de tu rodilla realizaremos un tratamiento para mejorar tu dolor y síntomas a través de terapia manual, máquinas de percusión y electroterapia al mismo tiempo que fortalecemos la zona para que no vuelvas a tener problemas.
¿DÓNDE ESTAMOS?
- Podéis encontrarnos en Calle Arregui y Aruej 15, Madrid.
- En este centro disponemos de servicio de fisioterapia y rehabilitación.
