GRUPOS REDUCIDOS
Máximo 8 personas.
El pilates es un ejercicio terapeutico ideal para comenzar a movernos con seguridad y adquirir movilidad, fuerza y estabilidad.
Además mejoraremos:
En Sé movimiento impartimos pilates suelo cogiendo lo mejor que aporta esta disciplina junto con nuestra metodología de ejercicio para conseguir una actividad más completa donde mejorarás tu movilidad, prevendrás lesiones y conseguirás mejor calidad de vida.
Máximo 8 personas.
Somos entrenadores y fisioterapeutas colegiados para darte el mejor servicio posible.
Adaptaremos el nivel de la clase a tu estado y circunstancias.
El pilates suelo es la forma más accesible y fácil de realizar. Además que las recomendaciones o ejercicios de refuerzo puede hacerse también en casa con una simple esterilla.
El objetivo del pilates es el autococimiento corporal a través de ejercicios que te aportarán beneficios a nivel articular y muscular. De esta forma esta indicado para prevenir y mejorar las lesiones, en especial, de la columna vertebral.
Los ejercicios no requieren una práctica previa y no son complejos por lo que lo convierten en una gran opción para iniciarse en la actividad física.