PILATES SUELO

El pilates es un ejercicio terapeutico ideal para comenzar a movernos con seguridad y adquirir movilidad, fuerza y estabilidad.

Además mejoraremos:

• Dolor de espalda.
• Malas posturas.
• Alteraciones del aparato locomotor.
• Prevención y tratamiento de lesiones.

En Sé movimiento impartimos pilates suelo cogiendo lo mejor que aporta esta disciplina junto con nuestra metodología de ejercicio para conseguir una actividad más completa donde mejorarás tu movilidad, prevendrás lesiones y conseguirás mejor calidad de vida.

El pilates suelo es la forma más accesible y fácil de realizar. Además que las recomendaciones o ejercicios de refuerzo puede hacerse también en casa con una simple esterilla.

El objetivo del pilates es el autococimiento corporal a través de ejercicios que te aportarán beneficios a nivel articular y muscular. De esta forma esta indicado para prevenir y mejorar las lesiones, en especial, de la columna vertebral.

Los ejercicios no requieren una práctica previa y no son complejos por lo que lo convierten en una gran opción para iniciarse en la actividad física.